減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。最近、立ちくらみが増えました。この数日、座った状態から立つと、クラクラっとします。
立ちくらみ
![立ちくらみ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/04/diet050-001.jpg)
立ちくらみと言っても、ぶっ倒れるほどのレベルではないので、問題はないと思うのですが、なんか嫌ですよね。
ろくに栄養を取ってないわけですから、そりゃ立ちくらみくらいしますよね。というか、生きている方が不思議というか。。それだけ脂肪が持つ貯蔵エネルギーというのは凄いのか。
運動
午前中に近所を軽く散歩しました。確か、3000歩くらいかな。
午後は地元の草野球チームの試合でした。さすがに私はプレーはできないので、見てるだけです。でも、今シーズン最初の試合を勝利することができて良かった。雨も降りそう、というか降ってたんですが、中止にはならないレベルの雨だったので、まぁなんとか試合ができました。
夕方、夜に散歩できればいいのですが、雨なので、、、野球はできるけど散歩はちょっと。。まぁ、野球と言っても自分は屋根のあるベンチで応援してただけですが。
食事
ステージⅠは明日で終わり。明後日からは、ステージⅡに突入します。早く温泉卵食べたい。。
朝食
![術後12日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/04/diet050-002.jpg)
- 野菜ジュース(糖質オフタイプ)
- 酵素ドリンク
昼食
![術後12日目昼食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/04/diet050-003.jpg)
- ブイ・クレス シーピーテン
夕食
![](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/04/diet050-004.jpg)
- 具なし味噌汁
- 野菜ジュース(糖質オフタイプ)
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重:107.6 kg
体脂肪率:31.6 %
BMI:35.13
![体重推移](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/04/diet050-005-800x450.png)
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
前日から、体重は-1.0kg。そのうち、脂肪が0.8kgで、脂肪以外(筋肉、水分、骨など)が0.2kg。いい感じの減り方ではないだろうか。
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
コメント