減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。いつも自宅の体重計で、体重と体脂肪率を測っていますが、水分量とか筋肉量とか細かく見たいですよね。InBodyなら体成分を細かくチェックすることができます。
InBodyで体成分チェックしたい!
いつも自宅の体重計で、体重と体脂肪率を測っていますが、水分量とか筋肉量とか細かく見たいですよね。InBodyなら体成分を細かくチェックすることができます。
私が通院している減量外科で測ってもらえるのですが、いかんせん通院する頻度が低いのです。スポーツジムとかに入会すれば置いてあるところもあるのですが、今のところジム通いをするつもりはなく。。どこかで測れるところないかなーと探していたところ、なんと見つけてしまいました。
期間限定ですが、なんと100円で計測してもらうことができます。埼玉県鴻巣市であれば、自宅から20km程で行けます。往復40kmならロードバイクで余裕で行けます。天気も良かったので、こりゃ行くしかないというわけで、行ってきました。いや、行こうとしました。
ところが、行く途中で急ブレーキをかけたことによりタイヤがダメになってしまい、パンクしてしまいました。チューブがパンクしただけなら、チューブ交換だけして、目的地に向かいましたが、タイヤがすり減って穴が開いている状態だったので、Inbodyは諦めて帰ることにしました。事の顛末はこちらの記事に。。。
運動
本当はロードバイクで40km以上走る予定だったのですが、自宅から10kmほどのところでパンクして帰ってきたので、20kmだけしか走れませんでした。運動消費カロリーは合計563kcalでした。
食事
朝食
![術後51日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet088-001.jpg)
- 無糖ヨーグルト
- キウイフルーツ
- プロテイン
昼食
![術後51日目昼食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet088-002.jpg)
- マイクロダイエット
夕食
![術後51日目夕食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet088-003.jpg)
- サラダチキン
- 梅干し
・カロリー:739 kcal
(目標値)600〜800 kcal
・タンパク質:92.2 g
(目標値)50〜60 g
現在のヨシヲ
こんな感じです。
体重:98.2 kg
体脂肪率:27.6 %
BMI:32.07
![体重推移](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet088-004-800x450.png)
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
やっぱり、100kg近い体重でロードバイク乗って急ブレーキをかけたらタイヤはダメになっちゃうよな。。。もっと痩せないとな。
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