【俺の減量記】今日も不調・・・|術後58日目

不調だ・・ ダイエット

減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。このところ不調が続いています。気象病(天気痛)に加えて、男性更年期障害の影響が考えられます。

今日も不調

一昨日から、低気圧の影響で調子悪い感じだったのですが、今日も引き続きあまり調子が良くないです。

気象病(天気痛)もあるのですが、男性更年期障害もあります。前回の男性ホルモン注射から1ヶ月くらい経っているので、もう効果が切れていると思われます。

運動

と言うわけで、今日も運動できず。。

食事

朝食

術後58日目朝食
  • 納豆
  • 梅干し
  • プロテイン

昼食

術後58日目昼食
  • サラダチキン

夕食

術後58日目夕食
  • ぶどうゼリー

・カロリー:652 kcal

(目標値)600〜800 kcal

・タンパク質:68 g

(目標値)50〜60 g

現在のヨシヲ

こんな感じです。

俺のデータ

体重:98.4 kg

体脂肪率:28.5 %

BMI:32.13

体重推移
ヨシヲ
ヨシヲ

体脂肪率が右肩上がり・・(涙


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