減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。このところ不調が続いています。気象病(天気痛)に加えて、男性更年期障害の影響が考えられます。
今日も不調
一昨日から、低気圧の影響で調子悪い感じだったのですが、今日も引き続きあまり調子が良くないです。
気象病(天気痛)もあるのですが、男性更年期障害もあります。前回の男性ホルモン注射から1ヶ月くらい経っているので、もう効果が切れていると思われます。
運動
と言うわけで、今日も運動できず。。
食事
朝食
![術後58日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet095-001.jpg)
- 納豆
- 梅干し
- プロテイン
昼食
![術後58日目昼食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet095-002.jpg)
- サラダチキン
夕食
![術後58日目夕食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet095-003.jpg)
- ぶどうゼリー
1日の合計
・カロリー:652 kcal
(目標値)600〜800 kcal
・タンパク質:68 g
(目標値)50〜60 g
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重:98.4 kg
体脂肪率:28.5 %
BMI:32.13
![体重推移](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/06/diet095-004-800x450.png)
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
体脂肪率が右肩上がり・・(涙
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