減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。
こちらの記事にも書いていますが、術後立ちくらみが出るようになりました。今日は立ちくらみが酷く、転倒してしまいました。
立ちくらみで転倒
今日は午後から天気が崩れる予報でした。そのため、気圧が降下してます。
気象病（天気痛）の私は、気圧変動が苦手です。特に気圧が低下すると、全身の怠さ、眠気、そして頭痛が起きます。
去年はかなり頭痛が酷く、一度頭痛が始まってしまうと1週間くらい寝込んでしまうような状態でした。
今は、自分にあった予防法や対処法を、試行錯誤のうえ見つけることができたので、なんとかなってます。
とは言え、昨日は気圧低下の影響で体調がすぐれないので、午後にはベッドで横になっていました。
そこで、事件（？）は起きました。トイレに行こうと思ってベッドから立ち上がったところ、立ちくらみがしました。普段の立ちくらみだと、クラクラする程度で済むのですが、今回の立ちくらみは結構酷かったんです。一瞬、意識がとんでしまい、気が付いたら立ち上がった場所から2mくらい移動して尻もちをついてしまいました。
肥満ですから転倒して打ちどころが悪いと大変なことです。
鉄分はサプリメントで十分に摂れているはずなんですが、毎日2000kcalくらいアンダーカロリーなので、そりゃ立ちくらみくらいするでしょうが、転倒しちゃうレベルの立ちくらみは良くないですね。
立ち上がるときは、急に立ち上がらず、ゆっくりと立ち上がるようにしようと思います。
運動
今日は午後から天気が崩れる予報だったので、午前中だけ散歩しました。6,000歩程度です。本当はもうちょっと歩きたいところです。
食事
朝食
- 絹豆腐 on 温泉玉子
昼食
- プロテインドリンク（カロセーブ）
夕食
- インゼリー（プロテイン）
現在のヨシヲ
こんな感じです。
体重：105.8 kg
体脂肪率：31.7 %
BMI：34.55
前日から1.0kg減です。脂肪と脂肪以外がそれぞれ0.5kgずつ減っています。
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