![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
体重が増えすぎて減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けることになったヨシヲです。今日は日中に散歩して良い感じに体を動かしていたのですが、夜はラーメン食べてしまいました。。
お散歩
今日は日中に散歩してきました。今日のトータルで15,000歩です。過積載ですので、あまりやりすぎると、腰だの膝だのに悪影響があるかもしれないので、ほどほどに。
ラーメン
朝食、昼食は控えめな食事だったのに、夜は諸事情によりラーメン。ラーメンの量は、大、中、小から選べるんだけど、中にしてしまった。小にしておけば良かったと後悔。後悔先に立たず。覆水盆に返らず。
現在のヨシヲ
![](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/03/diet012-003.jpg)
こんな感じです。
俺のデータ
体重:119.8 kg
体脂肪率:33.4 %
BMI:39.12
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
夜ラーメンだったけど、体重的に微減なので、まぁまぁ良しとしようかな。
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
コメント