【俺の減量記】術後10kgの減量に成功｜術後11日目

術後10kgの減量に成功

109kgになりました。手術から11日目で10kgの減量となります。手術したので、そのくらいは勝手に減っていくのですが、やはり区切りが良いので気分も良いです。これからも無駄な脂肪をグイグイ落としていきたいです。

1月時点で人生MAXの129キロになったので、それから20kg減ったことになります。まだ術後11日目なのでバリバリ体を動かすことはないけど、MAX時に比べればだいぶ動きやすくなってるはずだな。

今日も結構歩きました。およそ1万6千歩です。昨日通院したのですが、病院の場所は隣町なんです。電車で行くか、妻の車を借りて行くか、自転車で行くか、徒歩で行くか。。。徒歩でしょ。

というわけで、行きも帰りも徒歩で行くことにしました。片道だいたい1時間です。おかげでかなり歩数を稼ぐことができました。

ただ、暑い！今日の埼玉県の最高気温は28度！！一番暑い時間帯に歩いてたので、汗が滝のように。。十分に水分を補給しながら歩きました。

病院が終わってから、帰路に着く前にドトールで休憩。ノンカフェインのルイボスティー。田舎のドトールは爺ちゃん婆ちゃんの溜まり場です（笑）

こんな感じです。

俺のデータ

体重：109.0 kg

体脂肪率：31.8 %

BMI：35.59

ヨシヲ

前日から、-1.0kg。術後、ちょっとしてから体脂肪率がグイッと上がった時には、なんでじゃ！と思いましたが、その後、徐々に体脂肪率も下がっているので、ひと安心。