【俺の減量記】BMIについての説明

BMIとは ダイエット
ヨシヲ
ヨシヲ

こんにちは。ヨシヲです。今更なんですが、BMIについての説明をしておきたいと思います。

BMIとは

BMIはBody Mass Indexの略で、体重と身長から算出される肥満度を表す指数です。BMIの計算式は以下の通りです。

BMI = 体重kg / (身長m)

BMIの計算式は世界で共通ですが、肥満の判定基準は国によって異なります。日本肥満学会の判定基準を掲載しておきます。ついでに身長175cm(1.75m)の私の場合の体重も記載しています。

BMI値判定体重
18.5未満低体重(痩せ型)56.66kg未満
18.5〜25未満普通体重56.66〜76.56kg
25〜30未満肥満(1度)76.56〜91.88kg
30〜35未満肥満(2度)91.88〜107.19kg
35〜40未満肥満(3度)107.19〜122.5kg
40以上肥満(4度)122.5kg以上

下に書いていますが、現在のBMIは40.62なので、見事に4度の肥満ということになります。

ただ、、、ギリギリ4度なので、 まずは3度に持っていきたいと思います。ギリギリ3度になるためには、体重を122.5kgを下回る必要があります。まぁ、このくらい自力で痩せないとな。

現在のヨシヲ

こんな感じです。

俺のデータ

体重:124.4 kg

体脂肪率:34.3 %

BMI:40.62

ヨシヲ
ヨシヲ

がんばるぞ!

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