【俺の減量記】あすけんが便利〜減量手術まで、あと32日

ヨシヲ

太りすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を実施することになったヨシヲです。「あすけん」を使って、術前ダイエットに取り組んでいます。

術前の減量

術前検査を無事？乗り越え、4月11日（32日後）に手術することが決まりました。

しかし！手術をただ待っていれば良いのではありません。119kgまで減量する必要があります。術前検査の投稿でも書きましたが、手術のリスクを減らすために、手術前に減量が必要なのです。

【俺の減量記】術前検査に行ってきた（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）

ヨシヲ太りすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることにしたヨシヲです。手術の術前検査をしてきました。2日間かけての検査です。1泊2日で検査することもできたのですが、私は2日間通院して検査しました。術前検査１日目...

mycarte.blog

2022.03.08

ダイエットは簡単な話で、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるはずなのです。お前が言うなという話ですが、これがなかなか難しい。感覚では良く分かりませんね。

私は「あすけん」というサービスを使うことにしました。スマホ用のアプリもあります。

あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(サイト＆アプリ)

「今度こそキチンと痩せたい！」そんなあなたを栄養士がサポートするダイエットサイトです。食事を記録するだけでカロリーや食事バランス、ダイエットアドバイスを確認できます。しっかり食べても痩せられるダイエット法で、理想のカラダを手に入れましょう。

www.asken.jp

食事、運動、体の状態を記録すると、AI栄養士のお姉さんからアドバイスが届くというものです。まぁ、詳しくはリンク先のサイトを確認してもらえれば良いのですが、記録（レコーディング）することにより、厳密ではないものの、自分が何をどれだけ食べてどれほどのカロリーを摂取しているのか。また、どれほどのカロリーを消費しているのかが分かりますね。

かのピーター・ドラッカー氏が、

you can’t manage what you can’t measure.

と、言ったとか言わないとか。つまり、数値で測定できないものを管理することはできないんですね。摂取カロリーと消費カロリーを数値で見ることで、自分の体重を管理できるというわけです。

現在のヨシヲ

こんな感じです。

ヨシヲ

ダイエットの話に、ドラッカー引っ張り出してきちゃった。