ヨシヲ
体重が増えすぎて減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けることになったヨシヲです。今日は日中に散歩して良い感じに体を動かしていたのですが、夜はラーメン食べてしまいました。。
お散歩
今日は日中に散歩してきました。今日のトータルで15,000歩です。過積載ですので、あまりやりすぎると、腰だの膝だのに悪影響があるかもしれないので、ほどほどに。
ラーメン
朝食、昼食は控えめな食事だったのに、夜は諸事情によりラーメン。ラーメンの量は、大、中、小から選べるんだけど、中にしてしまった。小にしておけば良かったと後悔。後悔先に立たず。覆水盆に返らず。
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重：119.8 kg
体脂肪率：33.4 %
BMI：39.12
ヨシヲ
夜ラーメンだったけど、体重的に微減なので、まぁまぁ良しとしようかな。
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