減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後初めて、2万歩を歩きました。
術後初の2万歩達成
術後1ヶ月は、筋トレのようなトレーニングはしないで、まずは散歩。歩くことに注力しておりました。
今日は非常に天気が良く、日差しは暖かいのに、空気は暑くないという最高の散歩日和だったので、まず午後イチに散歩しました。
地元は田舎なので、住宅街を抜ければすぐに田んぼゾーンです。ちょうど田植えの時期で、田んぼに水が張ってあり、カエルがゲゴゲゴと鳴いてました。
また、夜にも散歩をしまして、1日の合計が2万歩を超えました。
これからも無理のない範囲で歩数を増やして行きたいと思います。
北斗の拳で、ラオウがコウリュウを倒したあとの名台詞
傷は癒えた！！
これを言う日も遠くはない（はず）
食事
朝食
- 温泉玉子
- 絹豆腐
昼食
- プロテインドリンク（カロセーブ）
夕食
- 絹豆腐
- 玉子豆腐
そうそう、夕食は豆腐＆豆腐ですが、玉子豆腐は「豆腐」ではありません。豆腐みたいな見た目の食べ物です。本当は茶碗蒸しの仲間です。
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重：104.8 kg
体脂肪率：30.6 %
BMI：34.22
ヨシヲ
体脂肪率がクイっと上がるタイミングは何なんだろう。1日だけ上がっているなら、誤差というか、体重計や条件の問題もあるんだろうけど、数日間上がってる期間があるので、そういうのではなさそうだな。あの間に、何が起きていたのだろうか。
結果的には、体脂肪率も順調に落ちていると考えられるので、良しとしよう。
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