減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。先日、体重が2桁台に突入したのですが、ミケポの危機が訪れました。
危うくミケポの危機
最後に書いてますが、今日の体重はなんと99.9kgでした。正直、ほぼ100kgですが、なんとかギリギリ2桁台をキープ！！せっかく2桁になったのに、もう3桁台には戻りたくない！！
運動
今日は気圧変動のある日で、体調が悪く、全然運動出来ていません。
食事
朝食
- イワシの缶詰
- ヨーグルト
賞味期限切れ（笑）
昼食
- サラダチキン
味濃いめに作ろうとしたら、かなり濃くなってしまった。保存用のタッパーに入りきらなかった分を皿に持ったので、3割は残しました。
夕食
- サラダチキン
1日の合計
・カロリー：811 kcal
（目標値）600〜800 kcal
・タンパク質：114.6 g
（目標値）50〜60 g
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重：99.9 kg
体脂肪率：27.9 %
BMI：32.62
ヨシヲ
あぶね〜・・・もう3桁には戻りたくない。。
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