減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。先日、体重が2桁台に突入したのですが、ミケポの危機が訪れました。
危うくミケポの危機
最後に書いてますが、今日の体重はなんと99.9kgでした。正直、ほぼ100kgですが、なんとかギリギリ2桁台をキープ!!せっかく2桁になったのに、もう3桁台には戻りたくない!!
運動
今日は気圧変動のある日で、体調が悪く、全然運動出来ていません。
食事
朝食
![術後46日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet083-001.jpg)
![術後46日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet083-002.jpg)
- イワシの缶詰
- ヨーグルト
賞味期限切れ(笑)
昼食
![術後46日目昼食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet083-003.jpg)
- サラダチキン
味濃いめに作ろうとしたら、かなり濃くなってしまった。保存用のタッパーに入りきらなかった分を皿に持ったので、3割は残しました。
夕食
![術後46日目夕食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet083-004.jpg)
- サラダチキン
1日の合計
・カロリー:811 kcal
(目標値)600〜800 kcal
・タンパク質:114.6 g
(目標値)50〜60 g
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重:99.9 kg
体脂肪率:27.9 %
BMI:32.62
![体重推移](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet083-005-800x450.png)
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
あぶね〜・・・もう3桁には戻りたくない。。
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