減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は低気圧の影響で調子が悪いです。
低気圧は苦手
今日は、天気が悪く気圧が低下する日でした。気象病（天気痛）の自分には辛い。。
以前は気圧変動で頭痛が起きてたのですが、今は怠さと眠気になってます。術後3ヶ月はカフェインを摂れないので、どうしたものか。。。
運動
と言うわけで、全然運動できてません。
食事
朝食
- 無糖ヨーグルト（200g）
昼食
- ブリの刺身
間食
- カップヌードル ミンスドポーク味
- ブリの刺身
夕食
- すき家の牛丼（並） 4割ほど
1日の合計
・カロリー：1,315 kcal
（目標値）600〜800 kcal
・タンパク質：73.5 g
（目標値）50〜60 g
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重：97.6 kg
体脂肪率：27.6 %
BMI：31.87
ヨシヲ
なんか調子が悪いと、色々と食べたくなってしまう。。。
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