【俺の減量記】術後2度目の2万歩達成|術後25日目

術後2度目の2万歩達成 ダイエット

減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。今日は結構歩きまして、術後2度目の2万歩を達成しました。

術後2度目の2万歩達成

朝の涼しい時間帯に結構歩いて、夜にも歩いて合計2万歩を超えました。

術後はかなり体力が落ちていたので、2万歩なんて到底無理でしたが、徐々に体力が戻っているのかな。

体重が最大の頃に比べれば25kgも軽くなってるから、そのときと比べれば、多少筋肉量が落ちていたとしても、体は動かしやすいと思います。

今日の歩数

食事

朝食

術後25日目朝食
  • 無糖ヨーグルト(100g)

昼食

術後25日目昼食
  • プロテインドリンク(カロセーブ)

夕食

術後25日目夕食
  • 温泉玉子
  • 玉子豆腐

現在のヨシヲ

こんな感じです。

俺のデータ

体重:104.4 kg

体脂肪率:30.1 %

BMI:34.09

体重推移
ヨシヲ
ヨシヲ

この2週間ほどは体重の減りが鈍化したなと感じてたけど、直近の2週間は、週2kgのペースで体重が減っている。月にすれば約8kg減となる。そう考えると、まぁ良いのかな。


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