減量手術(腹腔鏡下スリーブ状胃切除術)を受けたヨシヲです。今日は結構歩きまして、術後2度目の2万歩を達成しました。
術後2度目の2万歩達成
![](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-001.jpg)
朝の涼しい時間帯に結構歩いて、夜にも歩いて合計2万歩を超えました。
術後はかなり体力が落ちていたので、2万歩なんて到底無理でしたが、徐々に体力が戻っているのかな。
体重が最大の頃に比べれば25kgも軽くなってるから、そのときと比べれば、多少筋肉量が落ちていたとしても、体は動かしやすいと思います。
![今日の歩数](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-003.jpg)
食事
朝食
![術後25日目朝食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-004.jpg)
- 無糖ヨーグルト(100g)
昼食
![術後25日目昼食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-005.jpg)
- プロテインドリンク(カロセーブ)
夕食
![術後25日目夕食](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-006.jpg)
- 温泉玉子
- 玉子豆腐
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重:104.4 kg
体脂肪率:30.1 %
BMI:34.09
![体重推移](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2022/05/diet062-007-800x450.png)
![ヨシヲ](https://mycarte.blog/wp-content/uploads/2021/10/profile240c.png)
ヨシヲ
この2週間ほどは体重の減りが鈍化したなと感じてたけど、直近の2週間は、週2kgのペースで体重が減っている。月にすれば約8kg減となる。そう考えると、まぁ良いのかな。
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
![にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ](https://b.blogmura.com/diet/diet_sanketa/88_31.gif)
コメント