減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。
初めての体重微増
術後3週目に入ると体重の減少が緩やかになってきました。体重が前日と変わらない日もありました。昨日107.0kgで、今日は107.2kgでした。0.2kgの微増です。まぁ誤差の範囲ですけどね。
術後はどんどん体重が落ちていたので、微増とは言え増えてしまうと、ちょっとガックシ。とは言えダイエットは長期的に考えるもの。前日との比較よりも、上げ傾向なのか下げ傾向なのかが需要。
運動
昨日はお腹の調子が微妙であまり運動できなかったのですが、今日はすっきり快調。公園に散歩しにいき、15,000歩ほど歩きました。
食事
朝食
- 半熟玉子
- 無糖ヨーグルト
昼食
- プロテインドリンク（カロセーブ）
夕食
- 玉子豆腐
- 無糖ヨーグルト
現在のヨシヲ
こんな感じです。
俺のデータ
体重：107.2 kg
体脂肪率：31.9 %
BMI：35.00
ヨシヲ
体重微増もそうだけど、体脂肪率が跳ね上がってるよ。
コメント