散歩

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は久々に1万5千歩以上歩きました。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は実家に行ってパソコン教室を開いてきました。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は久しぶりに1万歩を歩きました。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日は結構歩きまして、術後2度目の2万歩を達成しました。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後1ヶ月は、筋トレのようなトレーニングはしないで、まずは散歩。歩くことに注力しておりました。本日、術後初めて、2万歩を歩きました。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。最近、立ちくらみが増えました。この数日、座った状態から立つと、クラクラっとします。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。今日の体重は108.6kgでした。昔、体重が108kgくらいの頃があって、その頃は、体重を聞かれたら、煩悩の数と同じくらいですと答えてました。

術後10kgの減量に成功 109kgになりました。手術から11日目で10kgの減量となります。手術したので、そのくらいは勝手に減っていくのですが、やはり区切りが良いので気分も良いです。これからも無駄な脂肪をグイグイ落としていきたいで...

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後10日にもなると、かなり調子は戻ってきています。前はベッドから起き上がるのも、イテテテテ、って感じだったのですが、もうそれほど気になりません。

減量手術（腹腔鏡下スリーブ状胃切除術）を受けたヨシヲです。術後の生活としては、なるべく安静にというよりも、極力歩くように言われてます。もちろん強度の強い運動や腹圧のかかる筋トレなどは避けるべきですが、術後しばらくはウォーキングというか、散歩です。ある程度歩いた方が、術後の回復につながります。